Самый сладкий фрукт

Финики — самый сладкий фрукт в мире, содержание сахара в котором может доходить до 80%. Финики очень полезны, они содержат фруктозу и глюкозу, много витаминов и минералов. Основным достоинством этого фрукта является то, что даже при высоком содержании сахара калорийность составляет всего 23%, а холестерин отсутствует. В финиках огромное количество аминокислот, больше чем в других фруктах. Так же витамины B1, B2, B6, P, C, рибофлавин, ниацин, бета-каротин и пантотеновая кислота.

Так как финики имеют высокую энергетическую ценность, низкую калорийность и отсутствие холестерина, многие используют финиковую диету. В данном фрукте много углеводов от 60% до 65%.

Содержание фтора в финиках помогает защитить зубы от кариеса, селен способствует укреплению иммунной системы и улучшает работу сердца. Пектин и пищевые волокна снижают развитие раковых заболеваний. Известно, что отвар из фиников помогает при простудных заболеваниях, ангине и приступах стенокардии. Так же снимает физическую усталость.

Косточки тоже обладают лечебными свойствами. Отвар из них принимают при камнях в почках и мочевом пузыре. В косточках обнаружены стимуляторы, которые помогают укреплять стенки матки на последних месяцах беременности, и улучшают роды.

Следует знать, что финики нельзя употреблять людям с заболеванием «сахарный диабет», а так же людям страдающих ожирением. Не рекомендуется употреблять тем, кто страдает кишечно-желудочными заболеваниями. Однако не следует не злоупотреблять финиками, так как они могут нанести вред печени и селезенки.

Евгения Самойлова, Samogo.Net