Самый лучший напиток восстанавливающий силы

Тяжёлые физические нагрузки всегда сопровождаются интенсивным выделением из организма воды. Очень важно не доводя дело до обезвоживания, восполнить запасы. Широко известно, что употребление алкоголя после физических нагрузок категорически противопоказано, поэтому холодное пиво после футбола или пробежки жарким днём - это явно не выход.

Дело в том, что физическая активность повышает сердечный ритм, усиливая кровообращение, а потребление алкоголя оказывает дополнительную нагрузку на сердце и кровеносную систему, которые и так уже хорошо потрудились.

Хорошим средством по борьбе с жаждой является зелёный чай, однако чай не в силах помочь уставшим мышцам, тонизируя, но не восстанавливая силы.

И всё-таки, какой напиток быстрее всего восстанавливает мышечный тонус? Учёными давно разработаны специальные энергетические напитки, помогающие спортсменам быстро восполнить запас микроэлементов и витаминов в организме. Наиболее известный и широко рекламируемый спортивный напиток – Isostar.

Однако, как оказалось, не надо тратить деньги и силы для того, чтобы найти самый лучший напиток, восстанавливающий силы спортсмена. Это может показаться удивительным, но лучше всего утолит жажду и восстановит мышцы после нагрузок… холодное какао.

Американские учёные пришли к выводу, что именно холодное какао лучше всего восстанавливает мышечный тонус после длительных физических нагрузок. Как пишет британская газета The Daily Telegraph, группа учёных из Американского колледжа спортивной медицины при Университете Джеймса Медисона смогла сделать такой сенсационный вывод в ходе экспериментальных исследований.

Специалисты провели четыре исследования, сравнивая скорость восстановления мышц после тяжелых тренировок при употреблении различных напитков. Выяснилось, что ни один из специальных спортивных напитков не помогает восстанавливать мышцы так быстро, как это делает какао. Своим целебным свойством этот напиток, прежде всего, обязан верной комбинации углеводов и белков.

По мнению ученых, какао с низким содержанием жира не только прекрасно подготавливает мышцы к напряженной работе, но и снабжает организм электролитами, которые утрачиваются в процессе потения, а также калием, кальцием и магнием.

Дмитрий Демьянов, Samogo.Net