Самый калорийный фрукт

Женщины уделяют большое внимание своей фигуре, поэтому диеты изобретаются одна за одной. Большинство диет основаны на овощах и фруктах, однако есть плоды, в которых калорий больше, чем в обычной пище. Кушая бананы и апельсины, можно очень быстро растолстеть, поэтому стоит задуматься о калорийности фруктов. Ниже приведены фрукты, обладающие самыми высокими калориями - самые калорийные фрукты.

Конечно же, фрукты том числе самые калорийные обладают большой полезностью, поэтому не стоит совсем отказываться от них. Фрукты укрепляют иммунитет, способны выводить шлаки из организма, дают заряд бодрости и отличного настроения. Не стоит забывать, что во фруктах содержится сахароза, из-за которой представительницы прекрасного пола рискуют поправиться, поэтому для похудения следует есть больше овощей и меньше фруктов.

Итак, разберем фрукты по их калорийности:

Первое место занимают сухофрукты. В 100 сухофрутов грамм содержится около 300 ккал. Поэтому желающим обрести осиную талию стоит отказаться от поедания сухофруктов. Однако добавлять их в еду или в чай очень полезно, хотя всегда стоить помнить о мере.

Второе место занимает чернослив. Специалисты выяснили, что в 100 г плодов содержится 227 ккал. Пользу могут принести лишь 5-6 плодов в день. Отличительной особенностью чернослива является то, что он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.

На третьем месте расположился авокадо. В 100 грамм этого продукта содержится 163 ккал. Авокадо богат протеином, который утоляет чувство голода. Авокадо также богат и витаминами (A, B, C,D).

Четвертое место занимает банан, в 100 грамм фрукта содержится 90 ккал. Банан является очень сытным фруктом, поэтому переборщить с ним невозможно, для того чтобы удовлетворить голод бывает достаточно всего одного банана.

И наконец, пятое место занимает виноград. В винограде содержится очень большое количество сахарозы, поэтому пищевая ценность равна 70 ккал. Виноград не является сытным продуктом, поэтому с ним нужно знать меру.

В заключении можно сказать, если всё же Вы выбрали фруктовую диету, то предпочтение отдайте грейпфруту и грейпфрутовой диете, так как этот фрукт отличается самым низким содержанием калорий.

Наталья Петрова, Samogo.Net