Самые вредные привычки

Спросите практически любого человека, какие самые вредные привычки он знает, мы услышим такие слова как алкоголизм, курение и наркомания. К этому списку все чаще добавляют еще и так называемые социальные вредные привычки. Самые распространенные из них – это шопингомания, игромания. Самое интересное, что все знают, как зависимости влияют на наш организм, но мало кто придает этому значение потому, что последствия наших вредных привычек проявляются не сразу.

Некоторые привычки, такие как наркомания, могут не простить даже одного единственного приёма вредного вещества. Поэтому стоит задуматься насчёт того, стоят ли несколько часов удовольствия риска, связанного с их применением. И, кстати, вы будете удивлены тому, что в рейтинге трёх самых вредных привычек не найдется места так называемой игловой наркомании (это, скорее - болезнь), но туда входит такой привычный для большинства из нас напиток, как кофе. Некоторые читатели могут найти миллион оправданий, связанных с тягой к тем или иным веществам, однако это не отменяет того факта, что эта тяга как минимум - вредная привычка, как максимум - зависимость.

Курение, бесспорно, вредит здоровью наибольшего количества людей. От этой привычки стоит отказаться всем, кто найдет силы, за исключением пожилых людей. Резкие перемены в стиле жизни стариков могут навредить здоровью намного больше, чем курение. Единственная польза от курения, по мнению врачей - меньшая, чем у некурящих, вероятность заболеть болезнью Паркинсона. Это является достоверным фактом, проверенным на обезьянах.

Хотя употребление алкоголя признается второй наиболее губительной привычкой в мире, ученые говорят о пользе алкоголя все больше. Исследования показывают, что тот, кто пьет в меру, меньше болеет и дольше живет. В меру - это не более 40 грамм крепкого алкоголя в день. Это совершенно не означает, что эквивалент 40 грамм водки в виде пива - полезно, скорее наоборот. Шведские ученые выяснили, что крепкий алкоголь улучшает память, способствуя созданию новых клеток головного мозга.

Употреблять кофе в больших количествах плохо, особенно это вредно для сердца. Если без выпитой с утра чашки кофе у вас начинает болеть голова - знайте, вы - кофеинозависимый. Кофеиномания проявляется в повышенной утомляемости и раздражительности без любимого напитка. Врачи настоятельно не рекомендуют пить кофе детям до 12 лет, так как именно дети и подростки - наиболее уязвимая группа, подверженная кофемении.

Андрей Одегов, Samogo.Net