Самые вредные напитки

Американские ученые протестировали целый ряд напитков и пришли к выводу, что самый вредным напитком на сегодняшний день является молочный коктейль, который содержит шоколадное мороженое и арахисовое масло. В нем больше всего калорий, жиров и он очень вреден не только для фигуры, но и для здоровья человека. Тем более, что молочные коктейли пользуются огромной популярностью и продаются вместе с гамбургерами и картофелем фри.

Однако, кроме молочных коктейлей есть еще целый ряд вредных напитков.

Напитки, содержащие сок. Это напитки, продающиеся под этикеткой «сокосодержащие», хотя в основном это сладкая, окрашенная в яркий цвет вода.

Кофейные напитки. В большой чашке кофе с 2% молоком содержится до 800 калорий и треть насыщенных жиров, которые закупоривают сосуды. Этот кофе к тому же слишком сладкий, что уже не взбадривает, а способствует сахарному шоку.

Сладкая вода. Ароматизированные сладкие воды также заполнены сахаром. При покупке следует внимательно прочитать этикетку. Если на ней указано что-либо кроме натуральных ароматизаторов и воды, такой напиток покупать не стоит.

Алкоголь. Неумеренное употребление спиртных напитков приводит к ожирению и проблемам со здоровьем. Исследование Американского общества по борьбе с раком показало, что у людей, потребляющих 3 или больше бокалов спиртного каждый день, риск развития рака на 36% выше, чем у непьющих.

Спортивные напитки. Большинство таких напитков содержат натуральные и искусственные подсластители, а также разнообразные добавки. Употребление их после тренировок способствует возвращению веса.

Лимонад. Большую часть лимонадов, продающихся в магазинах, делают из тех же подсластителей, искусственных красителей и консервантов. Одна чашка лимонада содержит 100 калорий, что равносильно 6 ч.л. сахара. К тому же в ней полностью отсутствуют питательные вещества.

Энергетические напитки. Это напитки, содержащие кофеин. Проблема в том, что большинство энергетиков содержат слишком много кофеина и сахара. На некоторое время они обеспечат энергией, но потом вызовут еще большую усталость. Если хотите освежить голову, лучше выпить чашку зеленого чая или съесть горсть орехов.

Ирина Мельниченко, Samogo.Net