Самая вредная еда

Каждый раз, выбирая еду, мы обращаем внимание на её вкус и питательность и только потом на полезность. Многие сходятся во мнении, что самая вкусная еда является вредной. Есть перечень продуктов, которые отравляют наш организм и не приносят никакой пользы. Представляем список самых неполезных продуктов, заслуживающих звания "самая вредная еда".

Все спиртные напитки отравляют наши почки и печень, мешают организму усваивать полезные вещества и витамины, поступившие с едой. Алкоголь имеет полезное воздействие, но только в очень маленьком количестве. По мнению учёных, саамый полезный спиртной напиток - водка, но не более 40 г. в сутки.

Она помогает токсинам накапливаться в организме, а также понижает давление. Если вы хотите сохранить свое здоровье, то сократите ее потребление до минимума. Соль в достаточном количестве содержится в овощах и фруктах, добавлять её специально в еду не рекомендуется.

Она содержит огромное количество холестерина, что способствует засорению сосудов. Есть колбасы, в которых содержание мяса настолько мало, что животные ее не едят. Когда страдают сосуды, организм стареет быстрее и увеличивается риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

В них вообще нет ничего естественного, только сахар, добавки, красители, а содержание газов помогает быстро усваиваться в организме. Газировка - причина гастрита, кариеса и язвы желудка.

Особо вредными считаются, продукты быстрого приготовления, по мнению диетологов – это шаурма. Если есть ее два раза в неделю, то риск заболеть сердечными заболеваниями увеличивается в разы. Содержание жира в шаурме от 100 – 140 г., а человек должен употреблять в день около 70г.

Вся дневная норма жира содержится в фаст-фуде, именно он повышает холестерин в организме, а холестерин, в свою очередь, влияет на сердце, сосуды и содержания сахара в организме.

Большую опасность представляют содержащиеся в фаст-фуде канцерогены. Многие считают, что они вызывают и являются причиной злокачественных опухолей. Канцерогены появляются в процессе обжаривания на огне и при повторном разогревании масла. Поэтому поменьше употребляйте чипсы и картошку фри.

Если вы хотите есть здоровую пищу, то нужно готовить на пару или есть варёные продукты. Нельзя нагревать масло до высокой температуры и использовать его повторно. Канцерогены не любят кислой среды, поэтому при приготовлении шашлыка тщательно замаринуйте его в соке, вине или уксусе.

Евгения Самойлова, Samogo.Net