августа 23, 2012

Самая снотворная пища

Чего поесть, чтобы уснуть

Каждый на собственном опыте не однажды замечал вдруг наваливающуюся после еды сонливость, как показали результаты исследований американских учёных причиной этого состояния может стать обычная еда, причём некоторые её виды вызывают сонливость гораздо чаще. Что касается спиртного, то побочный эффект в виде сонливости удивления не вызывает, чего не скажешь о других продуктах.

Это провоцирует сонливость!

Оказывается, утомляюще действует на человека сладкое, повышая уровень глюкозы и провоцируя сонливость. Такой же эффект вызывает употребление в пищу мяса индейки, этот сорт мяса содержит белки, снижающие работоспособность.
Мучные изделия и макароны резко изменяют уровень содержания быстроусваиваемой глюкозы в крови, а жаренная пища требует слишком много усилий пищеварительного тракта, изматывая органзим, снижая тонус и провоцируя сонливость.

Виктор Островский, Samogo.Net

Добавить комментарий: