Самая лучшая диета

Похудеть мечтает каждая вторая женщина. Но метод «Чтобы похудеть, надо меньше есть», не нравится почти никому. Обычно ищут ответ на другой вопрос: «Что бы съесть, чтобы похудеть?» И представьте себе, находят. В огромном мире современных диет есть разные их виды, но специалисты считают, что эффективной для индивидуума может быть только та, которая подходит к особенностям его организма. Поэтому просят советоваться с ними, прежде чем решиться на способ коррекции своей фигуры.

Однако ученые-диетологи США и Великобритании утверждают, что разработали самую эффективную диету, способную быстро и без вреда для организма избавить от лишнего веса. Она относится к так называемым низкокалорийным и, по их мнению, не имеет противопоказаний. Это грибная диета. Предлагается заменить в рационе все высококалорийные продукты, а особенно жирные и мясные, на грибы. Чтобы приобрести столько калорий, сколько дает 100 г мяса, грибов нужно съесть ровно в 10 раз больше.

В составе грибов много важных для организма веществ. Это витамины Д и В, белки, гликоген (животный крахмал), небольшое количество сахара, минеральные вещества, а также редкий и важный вид антиоксидантов под названием «силениум». Каждое из вышеназванных веществ может быть найдено в другом продукте, а вот все вместе – только в грибах. Эффект снижения веса как раз и дает их сочетание.

Добровольцы, которые принимали участие в исследованиях, полтора месяца не ели мяса, употребляя вместо мясных блюд грибные. За это время потеря в весе составила около 7 кг, причем участники эксперимента не голодали и остальные продукты употребляли в обычном количестве. Результат, прямо скажем, впечатляющий. Создатели диеты считают, что в скором времени она станет самой популярной, поскольку имеет еще одно неоспоримое достоинство - грибы доступны практически для всех слоев населения. Важно только не забывать, что не все грибы съедобны.

Татьяна Кондратюк, Samogo.Net