Рейтинг диет

Современная медицина предлагает огромное количество самых разнообразных диет, которые помогут избавиться от избыточного веса в кратчайшие сроки. Однако далеко не каждая диета подойдет конкретному человеку, поскольку следует учитывать не только ее популярность, но и особенности питания, которые она предусматривает. В этой статье представлено 5 диет, наиболее популярных в России.

Рейтинг диет ТОП-5 выглядит следующим образом:

Кремлевская диета

Наиболее известный способ питания, возглавивший рейтинг диет, основан на ограничении количества потребляемой пищи. Специально разработанная таблица назначает за каждый продукт питания свою цену, а общая сумма съеденного не должна превысить 40 у.е.

Гречневая диета

Диета предполагает потребление блюд, основанных на гречневой крупе, а также исключении из рациона соли и сахара. Продолжительность – 7 дней.

Кефирная диета

Невероятно популярная диета и одна из самых эффективных диет, которой придерживались многие знаменитости. Способ питания основан на потреблении исключительно кефира в течение 3 дней.

Диета по группе крови

Философия диеты основана на том, что вся потребляемая пища взаимодействует с кровью, а значит, все люди должны питаться по-разному и исключить определенные продукты. Например, люди с I группой крови не должны потреблять свинину и мучное, II – картофель, хлеб, майонез, III – мясо птицы, растительные масла и гранат, IV – цельное молоко, рыба, говядина, свинина.

Диета Протасова

Диета рассчитана на 5 недель, в течение которых из рациона полностью исключаются злаки, а первые 2 недели человек должен потреблять исключительно овощи и йогурты. Последние 3 недели диеты необходимо постепенно включать в свой рацион мясные продукты и отказаться от йогурта.