Как называется самая длинная мышца нашего тела и где она находится?

Самая длинная мышца нашего тела – портняжная. Она начинается от верхней части таза и прикрепляется к внутренней части колена. Через нее проходят два сустава, благодаря которым человек может сидеть со скрещенными ногами.

Стоит отметить, что самая длинная мышца нашего тела получила такое название благодаря тому, что в давнее времена портные работали на полу, скрестив ноги, поэтому портняжная мышца активно работала, позволяя вращать бедро наружу.

Даже не смотря на то, что в ней пересекаются такие же мышцы, что и у прямой мышцы бедра, она способна не только сгибать бедро, но и вместе с ягодицами отводить ноги в сторону. Также она активно берет участие в работе сгибания ноги в коленном суставе.

Что касается самой короткой мышцы, то она располагается под верхней губой и поднимает при улыбке уголки рта.

В портняжной мышце могут появляться точки напряжения тогда, когда другие мышцы направляют в нее боль. В результате болевые ощущения могут возникать в любых местах портняжной мышцы.

Чтобы почувствовать эту мышцу, нужно сесть на стул и найти выступ кости с передней стороны таза, где сочетаются бедро и туловище. Далее нужно подвинуть руку вниз и немного вывернуть колено наружу. При совершении этого движения можно почувствовать активное сокращение портняжной мышцы.

Ее можно ощутить в поиске точек напряжения, а затем расслабить надавливанием пальца. Чтобы сделать массаж портняжной мышцы, нужно надавливать на каждую точку в течение нескольких секунд. Таким способом будет достигнут и эффект растяжки.

Специалисты утверждают, что данная мышца является самой передней среди всех мышц «гусиной стопы». Также это одна из немногих мышц всего туловища, которая, при сокращении, подвергается значительному укорочению. Мелкие волокна портняжной мышцы не образуют четких пучков, какие есть у мышц живота и в сухожильных мышцах.

Поэтому нервные мышечные синапсы представляют собой необычное распределение по всей длине мышцы. Когда человек поднимает стопу при ходьбе, данная мышца активно помогает двуглавым мышцам бедра проводить сгибание в коленном суставе.

Также вместе с медиальной широкой мышцей бедра и тонкими сухожильными мышцами, она помогает удерживать колено в медиальном направлении, активно противодействует латеральному наклону, который возникает при стоянии на одной ноге.

Стоит отметить, что данная мышца способна вращать бедро только кнаружи, а не изнутри. Стоит отметить важный факт – портняжная мышца не работает во время внутренней ротации бедра. Когда осуществляется попытка осуществить наружную ротацию, она может работать только в незначительной степени. Она активна лишь во время сгибания и разгибания коленного сустава.

Отмечено, что когда человек активно занимается спортом, портняжные мышцы на обеих ногах особенно активны во время прыжков, а также при играх в волейбол и баскетбол. Также известно, что левая мышца более активно работает, чем правая, даже при игре в теннис.

Также нужно отметить, так как портняжная мышца является сгибателем бедра, она активно включается в работу во время езды на велосипеде, поэтому так полезен этот способ передвижения. Если активно заниматься этим видом спорта, мышца будет работать более интенсивно.

Портняжная мышца способна выполнять несколько функций – уступающую, преодолевающую, а также удерживающую. Преодолевающая функция являет собой некое сопротивление, когда в момент работы мышц совершается сила тяжести.

Уступающая работа состоит в том, что при работе она может оставаться напряженной и немного расслабляться. Удерживающая функция – функция, когда происходит постепенное уравновешивание действия сопротивления, в итоге движение просто отсутствует.

Если поражается портняжная мышца, то происходит травматическая невралгия, поэтому возникает режущая боль по всей территории мышцы. Важно обратиться вовремя врачу, так как боль не изменяется при перемене положения тела.