Самый низкокалорийный фрукт

Грейпфрут считается самым низкокалорийным фруктом с большим количеством полезных веществ. Сам фрукт является гибридом помело и апельсина. Он содержит витамины B2, С, каротин, кальций, калий, клетчатку, эфирные масла, а также органические кислоты. Калорийность 100 г грейпфрута – только 35 кКал. Сок грейпфрута рекомендуют употреблять при умственных и физических нагрузках.

Он положительно влияет на работу нервной системы, желудка, печени и нормализует обмен веществ. Его часто употребляют для профилактики сахарного диабета. Он прекрасно выводит из организма всю лишнюю жидкость. Способствует ускоренному сжиганию лишнего подкожного жира, помогает похудеть, а заодно и очистить организм от вредных шлаков и токсинов. Съедая этот плод перед сном, можно полностью забыть о бессоннице. Он снижает уровень холестерина, уменьшает массу тела, повышает эластичность кожного покрова. А еще грейпфрут продлевает красоту и молодость, снижает артериальное давление.

Грейпфрут лучше всего усваивается организмом, если его употребляют до основной еды, но только не утром, на пустой желудок. В этом случае он принесет вред, а не пользу.

Этот цитрусовый плод успешно применяется для похудения. Такое воздействие объясняется содержанием в нем флавоноида нарингенина. Именно он и обеспечивает горький вкус фрукта. Данное вещество помогает печени уничтожать жир.

А сок грейпфрута способствует мышцам тела прийти в тонус. Также в составе этого удивительного фрукта есть большое количество витамина С, поэтому грейпфрут может успешно использоваться для лечения простуды наряду с апельсином или лимоном. К тому же его сок хорошо освежает в жаркий день.

Но увлекаться излишним употреблением грейпфрута не стоит. Особенно, если у вас увеличенная кислотность желудка. При использовании грейпфрута для похудения нет нужды отказываться от привычных продуктов. Рацион питания можно оставить прежний. Будет достаточно добавить в него только мякоть и сок грейпфрута. Этот фрукт низкокалорийный, потому на вашей фигуре он скажется лишь положительно.

Светлана Савченко, Samogo.Net